Club Levand https://www.clublevand.com Des vidéos exclusives pour avoir un physique athlétique par Alex Levand 🐲🔥 fr Club Levand Copyright 2024 ven., 08 nov. 2024 18:37:28 +0000 Une astuce pour avoir de la discipline CONSTANTE 💪 https://www.clublevand.com/videos/une-astuce-pour-avoir-de-la-discipline-constante/ ven., 11 oct. 2024 09:29:37 +0000 6708edf2b1fb490001321c05

Ça te parle ? On en discute ensemble dans l'onglet "Parlons-en" échange moi tes expériences 🐲

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Ça te parle ? On en discute ensemble dans l'onglet "Parlons-en" échange moi tes expériences 🐲

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Si t'as une baisse de motivation écoute ça 🐲🔥 c'est pour toi https://www.clublevand.com/videos/si-tas-une-baisse-de-motivation-ecoute-ca-cest-pour-toi/ jeu., 26 sept. 2024 13:33:25 +0000 66f55fd28ea0aa00011a6fed Est ce qu'en ce moment ça t'arrives d'avoir des phases où tu te décourage ? 💪📉

Laisse moi d'abord te rassurer en te disant que c'est NORMAL.

Depuis qu'on est tout petit on a été formé, éduqué pour performer. Si la performance n'est pas la hauteur de tes espérances (et des autres...) tu te frustres et ton estime en prend un un coup. En réalité quand y pense personne ne nous enseigne vraiment comment faire les choses pour soi, pour se nourrir soi. Et le secret est ici : comment une situation désavantageuse a premier abord peut devenir un avantage dans ton bonheur ?

Si tu appliques mon astuce dans la vidéo, le défi que tu es en train de vivre sera perçu d'une façon beaucoup plus stimulante POUR TOI, pour ton propre intérêt.

Dis moi dans l'onglet Parlons-en le challenge, le défi que t'es en train de surmonter 🐲

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Est ce qu'en ce moment ça t'arrives d'avoir des phases où tu te décourage ? 💪📉

Laisse moi d'abord te rassurer en te disant que c'est NORMAL.

Depuis qu'on est tout petit on a été formé, éduqué pour performer. Si la performance n'est pas la hauteur de tes espérances (et des autres...) tu te frustres et ton estime en prend un un coup. En réalité quand y pense personne ne nous enseigne vraiment comment faire les choses pour soi, pour se nourrir soi. Et le secret est ici : comment une situation désavantageuse a premier abord peut devenir un avantage dans ton bonheur ?

Si tu appliques mon astuce dans la vidéo, le défi que tu es en train de vivre sera perçu d'une façon beaucoup plus stimulante POUR TOI, pour ton propre intérêt.

Dis moi dans l'onglet Parlons-en le challenge, le défi que t'es en train de surmonter 🐲

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Utiliser L'ENERGIE (le Ki/PRANA) pour méditer https://www.clublevand.com/videos/utiliser-lenergie-le-ki-prana-pour-mediter/ mer., 25 sept. 2024 11:43:22 +0000 66f3f3638ea0aa00011a6b95 Je vois de plus en plus de Saiyens qui s'intéressent à la méditation et qui me demandent comment apprendre à méditer.

En réalité, la méditation n'a pas de forme particulière : on peut méditer assi, debout, en train de faire le ménage ou encore même, en train de travailler. Méditer n'est pas caractérisé par une position où une action particulière. Je dirais que c'est plus un état qui te permet d'accepter tes pensées qui arrivent dans tous les sens, d'accepter d'être submergé de pensées. Si t'acceptes cette étape tu finiras par revenir a toi, a tes sens, a ton monde interne et c'est ça que moi j'appelle méditer. C'est cet état qui te permet de faire revenir l'énergie en toi.

je dirais même que la méditation c'est comme l'eau, ça n'a pas de forme. Comme dirait Bruce Lee "Be Water my Friend"

J'ai plusieurs formes que j'utilise pour méditer et que j'enseigne dans une masterclass.

celle ci est celle que je pratique en ce moment elle m'amuse. Ça me rappelle bien sûr DBZ 🐲 et Saint Seiya avec le fameux Cosmos.

Et toi ? Comment tu médites et qu'est ce que la méditation t'a enseigné ?

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Je vois de plus en plus de Saiyens qui s'intéressent à la méditation et qui me demandent comment apprendre à méditer.

En réalité, la méditation n'a pas de forme particulière : on peut méditer assi, debout, en train de faire le ménage ou encore même, en train de travailler. Méditer n'est pas caractérisé par une position où une action particulière. Je dirais que c'est plus un état qui te permet d'accepter tes pensées qui arrivent dans tous les sens, d'accepter d'être submergé de pensées. Si t'acceptes cette étape tu finiras par revenir a toi, a tes sens, a ton monde interne et c'est ça que moi j'appelle méditer. C'est cet état qui te permet de faire revenir l'énergie en toi.

je dirais même que la méditation c'est comme l'eau, ça n'a pas de forme. Comme dirait Bruce Lee "Be Water my Friend"

J'ai plusieurs formes que j'utilise pour méditer et que j'enseigne dans une masterclass.

celle ci est celle que je pratique en ce moment elle m'amuse. Ça me rappelle bien sûr DBZ 🐲 et Saint Seiya avec le fameux Cosmos.

Et toi ? Comment tu médites et qu'est ce que la méditation t'a enseigné ?

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Mon astuce pour t'aider a rester discipliné 💪 https://www.clublevand.com/videos/mon-astuce-pour-taider-a-reste-discipline-2/ mar., 24 sept. 2024 14:28:00 +0000 66f2c92c8ea0aa00011a66e4 Je souhaite t'aider a garder le cap quand tu commences a flanchir 🥵 qui n'a pas connu ce moment de faiblesse ?!

La meilleure chose a faire est d'accepter que c'est pas toujours confortable. Si t'y arrives je te raconte pas la joie que tu peux ressentir apres t'être décidé de passer a l'action ! Ça te parle ? Discutons en dans l'onglet PARLONS-EN 🐲

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Je souhaite t'aider a garder le cap quand tu commences a flanchir 🥵 qui n'a pas connu ce moment de faiblesse ?!

La meilleure chose a faire est d'accepter que c'est pas toujours confortable. Si t'y arrives je te raconte pas la joie que tu peux ressentir apres t'être décidé de passer a l'action ! Ça te parle ? Discutons en dans l'onglet PARLONS-EN 🐲

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99% des gens font ces erreurs pour PERDRE DU VENTRE https://www.clublevand.com/videos/99-des-gens-font-ces-erreurs-pour-perdre-du-ventre-3/ dim., 22 sept. 2024 19:47:15 +0000 66f0737a631d63000104ef94 Vous avez été nombreux à vouloir que je fasse une vidéo sur les erreurs les plus fréquentes quand on veut perdre du ventre, la voici ! 💪

Dis moi si ça te parle, et si t'as des histoires similaires a me raconter dans l'onglet "Parlons-en" 🐲

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Vous avez été nombreux à vouloir que je fasse une vidéo sur les erreurs les plus fréquentes quand on veut perdre du ventre, la voici ! 💪

Dis moi si ça te parle, et si t'as des histoires similaires a me raconter dans l'onglet "Parlons-en" 🐲

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Option INTENSE pour rendre ton burpee niveau Saiyen 4 🔥#challenge https://www.clublevand.com/videos/option-intense-pour-rendre-ton-burpee-niveau-saiyen-4-challenge/ mer., 18 sept. 2024 18:21:23 +0000 66eb191d631d63000104e930 Si t'es déjà d'un niveau avancé je te montre une version très avancée du burpee, si les pompes claquées c'est encore trop dur fais 3 pompes normales !

Dis-moi dans l'espace "Parlons en" ce qui pourrait t'aider en ce moment dans ta quête !

On en parle ensemble 💪

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Si t'es déjà d'un niveau avancé je te montre une version très avancée du burpee, si les pompes claquées c'est encore trop dur fais 3 pompes normales !

Dis-moi dans l'espace "Parlons en" ce qui pourrait t'aider en ce moment dans ta quête !

On en parle ensemble 💪

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J’utilise du Ki / Chi / Prana https://www.clublevand.com/videos/jutilise-du-ki-chi-prana/ mar., 17 sept. 2024 19:56:08 +0000 66e9d5cd9996b60001845778 TOI AUSSI ca t’arrives de faire un cri de guerre après avoir reussi quelque chose que t’as loooongtemps redouté ? Si oui raconte moi ton anecdote dans l’espace discution ! tu vas me comprendre si ca déjà vecu une victoire 😂

En vérité…j’ai repris mon salto après de longues semaines d'appréhension car je m’étais fait mal a la jambe gauche.

Il m’a fallu faire un vrai travail de fond avec des mantras, des exercices de visualisations en faisant taire mon ego et me concentrer sur mes ressentis a la place. Je suis resté bloqué bien 15 minutes sur place une vraie bataille entre PENSER ET RESSENTIR. Tu l’as compris, si j’ai fini par lancer mon salto c’est que le ressenti a gagner sur la pensée (bien entendu, j’avais déjà la technique pour le lancer mais j’avais un blocage psychologique que j’ai du apprendre à débloquer)

En 2ème partie, je me suis détendu en pratiquant de la méditation par le biais de la télékinésie. est ce que tu aurais des questions à me poser concernant la méditation ? Si oui j’ai hâte de te lire dans notre espace « PARLONS EN »  juste sous la vidéo 🐲

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TOI AUSSI ca t’arrives de faire un cri de guerre après avoir reussi quelque chose que t’as loooongtemps redouté ? Si oui raconte moi ton anecdote dans l’espace discution ! tu vas me comprendre si ca déjà vecu une victoire 😂

En vérité…j’ai repris mon salto après de longues semaines d'appréhension car je m’étais fait mal a la jambe gauche.

Il m’a fallu faire un vrai travail de fond avec des mantras, des exercices de visualisations en faisant taire mon ego et me concentrer sur mes ressentis a la place. Je suis resté bloqué bien 15 minutes sur place une vraie bataille entre PENSER ET RESSENTIR. Tu l’as compris, si j’ai fini par lancer mon salto c’est que le ressenti a gagner sur la pensée (bien entendu, j’avais déjà la technique pour le lancer mais j’avais un blocage psychologique que j’ai du apprendre à débloquer)

En 2ème partie, je me suis détendu en pratiquant de la méditation par le biais de la télékinésie. est ce que tu aurais des questions à me poser concernant la méditation ? Si oui j’ai hâte de te lire dans notre espace « PARLONS EN »  juste sous la vidéo 🐲

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Savoir quel TYPE DE VENTRE tu as : Comme promis…la vidéo tuto ! https://www.clublevand.com/videos/savoir-quel-type-de-ventre-tu-as-comme-promis-la-video-tuto-2/ jeu., 12 sept. 2024 20:32:41 +0000 66e34e1c3e7ba0000149a92f Il n’est pas toujours évident de déterminer quel type de gras du ventre on a. Je te donne ici les signes qui montrent si tu es plutôt de type 1 ou de type 2. En fonction de l’une ou de l’autre, tu l’as ressenti, le mecanisme de la perte de masse grasse sera personnalisée et différente

dis moi en commentaire quel type de ventre tu as après avoir visionné la vidéo et surtout si tu veux encore aller plus loin écris ERREURS en commentaire et si vous êtes nombreux à savoir ce qui pourrait freiner votre objectif, je ferai une autre vidéo sur les erreurs les plus fréquentes la semaine prochaine 🐲

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Il n’est pas toujours évident de déterminer quel type de gras du ventre on a. Je te donne ici les signes qui montrent si tu es plutôt de type 1 ou de type 2. En fonction de l’une ou de l’autre, tu l’as ressenti, le mecanisme de la perte de masse grasse sera personnalisée et différente

dis moi en commentaire quel type de ventre tu as après avoir visionné la vidéo et surtout si tu veux encore aller plus loin écris ERREURS en commentaire et si vous êtes nombreux à savoir ce qui pourrait freiner votre objectif, je ferai une autre vidéo sur les erreurs les plus fréquentes la semaine prochaine 🐲

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Un exercice redoutable pour des abdos de Saiyen https://www.clublevand.com/videos/un-exercice-redoutable-pour-des-abdos-de-saiyen/ jeu., 12 sept. 2024 11:59:30 +0000 66e2d4bd3e7ba0000149a515

Je te partage une de mes techniques favorites pour muscler les abdos tout en prenant du plaisir 😊 dis moi dans l’espace discution sous la vidéo ce que t’aimerais travailler !

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Je te partage une de mes techniques favorites pour muscler les abdos tout en prenant du plaisir 😊 dis moi dans l’espace discution sous la vidéo ce que t’aimerais travailler !

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Pour PERDRE DU VENTRE PLUS VITE, fais tes abdos comme ça ! https://www.clublevand.com/videos/pour-perdre-du-ventre-plus-vite-fais-tes-abdos-comme-ca/ ven., 06 sept. 2024 09:06:36 +0000 66dac4f1d2a022000153286b Le meilleur moment pour faire tes abdos c’est celui que j’explique en vidéo ci dessous pour PERDRE DU VENTRE PLUS VITE et j’explique scientifiquement pourquoi ! ( et par experience, c’est cette stratégie que j’enseigne à mes élèves en coaching pour plus de résultats )

dis moi dans l’espace discussion si tu le savais 😄

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Le meilleur moment pour faire tes abdos c’est celui que j’explique en vidéo ci dessous pour PERDRE DU VENTRE PLUS VITE et j’explique scientifiquement pourquoi ! ( et par experience, c’est cette stratégie que j’enseigne à mes élèves en coaching pour plus de résultats )

dis moi dans l’espace discussion si tu le savais 😄

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Bienvenue dans le Club Levand https://www.clublevand.com/videos/bienvenue-dans-le-club-levand-2/ mar., 27 août 2024 15:26:04 +0000 66cdeb7d4a7ff6000116d3b2

Bienvenue dans le Club Levand !

Dans le Club Levand, je vais te prévenir à chaque fois par mail que je sors de nouvelles vidéos sur des thèmes qui vont t'intéresser, comme la musculation, l’alimentation, l’énergie, et aussi le côté spirituel.

J’ai même créé un sondage parce que j’ai à cœur de pouvoir créer des vidéos qui puissent réellement t’aider à te transformer, à te faire sentir mieux dans ton corps, et à augmenter ta confiance en toi.

Te présenter également, on est une famille.
Le Club Levand, c’est un petit comité, et je t’invite aussi à te présenter dans les commentaires pour me dire qui tu es.

Ici, on est un club où l'on échange facilement sur tout. Je lis tes messages et j’échange avec toi. C’est un peu comme une version d’Alexandre de Disneyland, où on discute entre nous, c’est cosy, et on a envie de partager.

N'oublie surtout pas de remplir le sondage qu’on a fait tous ensemble pour créer des vidéos. Encore une fois, je t’invite vraiment à te présenter dans la barre des commentaires pour qu’on puisse échanger ensemble.

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Bienvenue dans le Club Levand !

Dans le Club Levand, je vais te prévenir à chaque fois par mail que je sors de nouvelles vidéos sur des thèmes qui vont t'intéresser, comme la musculation, l’alimentation, l’énergie, et aussi le côté spirituel.

J’ai même créé un sondage parce que j’ai à cœur de pouvoir créer des vidéos qui puissent réellement t’aider à te transformer, à te faire sentir mieux dans ton corps, et à augmenter ta confiance en toi.

Te présenter également, on est une famille.
Le Club Levand, c’est un petit comité, et je t’invite aussi à te présenter dans les commentaires pour me dire qui tu es.

Ici, on est un club où l'on échange facilement sur tout. Je lis tes messages et j’échange avec toi. C’est un peu comme une version d’Alexandre de Disneyland, où on discute entre nous, c’est cosy, et on a envie de partager.

N'oublie surtout pas de remplir le sondage qu’on a fait tous ensemble pour créer des vidéos. Encore une fois, je t’invite vraiment à te présenter dans la barre des commentaires pour qu’on puisse échanger ensemble.

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